|
ניוון שרירים היא מחלה שפוגעת בעצבים. כארבע מאות חולים בישראל סובלים ממחלת ניוון שרירים בדרגות שונות, כאשר על פי רוב המחלה מופיעה אצל אנשים בטווח הגילאים 40 עד 70. מסיבה כלשהי, שטרם הוסברה לחלוטין, תאי העצב המוטוריים האחראים על תנועות השרירים במוח ובחוט השדרה נהרסים ובעקבות זאת מתנוונים השרירים והיכולת לתפקד כראוי.
למאמר המלא...
|
|
תוכנית אימונים למתאמנים בינוניים עד ותיקים - קובי עזרא
קובי עזרא (N.D, N.T) - 0528567140
מומחה לרפואה נטורופטית ותזונאי, מומחה להרזייה ודיאטות רפואיות
www.HealthNfit.org
www.Sportology.org
www.Dietme.co.il
תרגיל
סטים
חזרות
תוכנית a
חזה
לחיצת חזה שטוח
5
6-8
פלייס שטוח
5
10-12
קרוס אובר - עם ספסל שיפועי 30 מעלות
2
10-8
בייספס - יד קדמית
מוט w בעמידה
5
8-6
בייספס יחד עם 2 משקול
למאמר המלא...
|